团鱼肉质细嫩，富含卵白质、氨基酸和多种微量元素，是柔润养生的佳品。炖汤不仅保留了团鱼的养分要素，还能让滋味愈加鲜好意思。底下共享沿途养分又厚味的团鱼炖汤作念法。

最初，选择崭新团鱼，屠宰后去内脏、洗净，切块备用。为去除腥味，可先用料酒和姜片焯水。接着， 天润百科 - 智慧的家园、知识的乐园准备适量的排骨或鸡肉， 滨州旺易水利水电设施股份有限公司与团鱼一同放入砂锅中。加入生姜、葱段，海南艮于商贸商行倒入足量净水，武夷山市点睛文化传播公司大火煮沸后转小火慢炖1小时以上，使汤色浓郁、滋味甘醇。

为了普及养分价值，可加入红枣、枸杞、山药等食材，既加多口感，又增强柔润截至。炖至汤汁浓白、团鱼软烂时，加入适量盐调味即可。

团鱼炖汤不仅滋味鲜好意思武夷山市点睛文化传播公司，还具有养颜、补肾、强身的功效，相称适宜秋冬季节食用。掌执好火候与配料搭配，就能随便作念出一碗养分丰富的厚味汤品，为家东谈主带来健康与和煦。